如果在早餐时吃花生或花生酱
2018-11-06 09:13
来源:未知
点击数:           

每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。精彩推荐:女人吃腰果的好处 腰果的营养价值

Copyright © 2003-2015 All rights reserved.http://www.mitsubishicnc.cn138期六和彩报纸,找香港六和彩开奖网,十二生肖六和彩版权所有